Denna artikel kommer att diskutera matvanor och störningar vad gäller mat, så om det är jobbigt för just dig så titta bort. Med det sagt så kommer denna artikel diskutera olika dieter och varför de kanske fungerar för vissa men absolut inte för alla tränare som är PT.
En av anledningarna till att man tänker på diet är att man ofta tar på sig för mycket, som när man till exempel utesluter vissa livsmedel enbart för att gå ner i vikt. Istället är en rekommendation att göra det till en vana att äta varierat och att därmed se till att man får i sig tillräckligt med näring.